Bài Viết Từ Thầy Vũ Giới
Cách Ngồi Thiền Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu
Th5
Cách Ngồi Thiền Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu: Giờ Không Tu Đợi Khi Nào?
Tu không phải là tôn giáo, tu là phương pháp sửa mình. Khám phá lợi ích của cách ngồi thiền tại nhà mỗi ngày giúp tâm an, giảm stress và lưu thông máu huyết cùng thầy Vũ Giới.
Trẻ không chịu tu sửa mình, già rồi sẽ không thể tu được. Tại sao lại như vậy? Nhiều người cứ nghĩ đợi đến khi về già, thảnh thơi rồi mới tìm đến cửa Phật, mới học cách ngồi thiền tại nhà. Nhưng đừng để đến lúc đó mới tu thì không còn kịp nữa đâu!
Cách Ngồi Thiền Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu
Khi ấy, cơ thể đã rệu rã, sức không có để ngồi thẳng lưng, trí tuệ cũng chẳng còn đủ minh mẫn để thấu hiểu giáo lý. Trong khi đó, con đường tu tập và chuyển hóa tâm thức lại cần dụng trí rất nhiều.
1. Tu là gì? Tu sửa tâm mình theo lời Phật dạy
Tu là sửa mình, hay nói đúng hơn là sửa cái tâm của mình. Nhưng lấy gì để sửa?
Chữ “tu” mà tôi muốn nói ở đây là tu theo giáo pháp của Đức Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni. Sửa theo lời dạy của Ngài không có gì thần bí, chính là: Lấy “Ý” của các bạn mà tự sửa lấy chính các bạn.
Sửa để làm gì? Sửa là để cải thiện và hoàn thiện tâm thức. Kết quả nhận lại chính là sự an lạc, hạnh phúc và tự tại từ sâu thẳm bên trong. Tôi tin chắc rằng, nếu các bạn tự sửa được mình thì mọi công việc trong cuộc sống cũng sẽ tốt đẹp hơn. Bởi vì khi ấy, đầu óc các bạn sẽ minh mẫn, sáng suốt, giảm đi những suy nghĩ tiêu cực và làm việc hiệu quả hơn rất nhiều.
Cách Ngồi Thiền Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu
Trong cuộc đời, ai cũng có những lúc lạc lối, chơ vơ và đau khổ. Thực tế, khổ chính là bản chất thực tại của cuộc sống này mà ai cũng phải đi qua.
Xem thêm: [Link bài viết liên quan về Quy luật Âm Dương / Cách cân bằng cuộc sống nếu có]
2. Thiền định — Phương pháp khoa học cho Thân và Tâm
Ngụ ý của tôi khi khuyên các bạn tu Phật, xin thưa, hoàn toàn không phải là câu chuyện tôn giáo hay tín ngưỡng mê muội. Điều tôi muốn hướng đến là Phương Pháp tu sửa chính mình do Đức Phật để lại.
Cụ thể, phương pháp thực tế và hiệu quả nhất chính là Ngồi Thiền.
Các bạn chỉ cần dành ra từ 1 đến 2 tiếng mỗi ngày để thực hành thiền định, các bạn sẽ thu được những lợi ích vô cùng to lớn cho cả Thân và Tâm.
Lợi ích về Tâm: Chữa lành và định tâm
Khi ngồi thiền, tâm trí bạn tách rời khỏi những lo toan, bộn bề của cuộc sống. Giúp bạn nhìn thấu suốt các vấn đề, từ đó sinh ra trí tuệ để giải quyết công việc một cách thông suốt.
Cách Ngồi Thiền Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu
Lợi ích về Thân: Lưu thông máu huyết, phục hồi tế bào
Tại sao thiền lại có hiệu quả kỳ diệu với sức khỏe? Đơn giản thôi:
-
Nuôi dưỡng cơ thể: Khi thiền định, các bạn dùng hơi thở sâu và đều để đẩy máu đi nuôi cơ thể một cách trọn vẹn.
-
Cân bằng năng lượng: Trong tư thế ngồi cân bằng và điều hòa, máu sẽ được phân chia đến các vùng trong cơ thể một cách đều và đủ nhất.
-
Hồi sinh tế bào: Máu đi tới đâu, các tế bào như được tiếp thêm sinh khí và hồi sinh tới đó.
Cách Ngồi Thiền Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu
3. Lời kết: Đừng chờ đợi để sống an lạc
Đừng đợi đến khi cuộc đời vùi dập, đừng đợi đến khi thân thể đau yếu mới giật mình nhìn lại. Giờ không tu thì đợi đến khi nào? Hãy bắt đầu bằng việc học cách ngồi thiền đúng cách ngay từ hôm nay, mỗi ngày một ít, để tự cứu lấy chính mình giữa những dông bão cuộc đời.
Ai cần chỉ dẫn, hỗ trợ hay có bất kỳ câu hỏi nào về phương pháp ngồi thiền và tu sửa tâm tính, cứ việc để lại bình luận bên dưới bài viết, tôi sẽ giúp đỡ hết khả năng của mình.
